Natação é Vida

“O condicionamento físico é dependente do condicionamento cardiorrespiratório, da composição corporal e do condicionamento muscoesquelético, ou seja, flexibilidade, força muscular e resistência muscular”. Nelma,2011.

Como posso melhorar o meu desempenho de condicionamento físico?

– Treine com frequência! Temos a possibilidade de Natação até 3x na semana!

– Se concentre na técnica a ser executada!

– Dê o melhor de si! Sempre!

Ter um bom condicionamento físico melhora consideravelmente a qualidade de vida, pois auxilia no controle de peso, auxilia na prevenção de doenças como o colesterol, melhora a flexibilidade e coordenação motora, fortalece os músculos, melhora a qualidade do sono, e muito mais!

Vem para Physical!